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En ce début d’année les seniors Sequedinois ont pris de bonnes résolutions : manger et bouger pour le plaisir et la santé !

Dans le cadre d’un programme défini en collaboration avec le CLIC d’Haubourdin et co-financé par les mutuelles Radiance, la Ville de Sequedin a proposé aux aînés sequedinois de participer à une série de quatre ateliers « Nutrition ».
Les séances sont animées par un diététicien, M. Rabette, en collaboration avec une animatrice de l’EPGV (Education Physique et Gymnastique Volontaire). Le programme est simple et pourtant riche, il s’agit de comprendre pourquoi et comment l’alimentation et l’activité physique protègent la santé et retardent le vieillissement. Les seniors inscrits, s’initient ainsi au déchiffrage des étiquettes nutritionnelles et apprennent à définir l’équilibre alimentaire. La théorie sera bien sûr agrémentée d’un cours de cuisine lors de la 3ème séance !

Afin de leur rappeler qu’il est facile de mener une vie saine, les ateliers sont complétés par des activités Gym’Seniors qui travaillent tout en douceur la mémoire et l’équilibre. Il s’agit là de pratiquer des exercices adaptés au maintien de l’autonomie et de la prévention des chutes !

Nos seniors sont captivés car ils s’enrichissent de connaissances jusqu’ici inexplorées !